ストレスで潰されかけた私 海外編20話深掘り
NOって言えなかったのは、優しさじゃなくて怖さだった海外に来てから、少しずつ分かってきたことがある。それは、「断ることは、悪いことじゃない」ということだった。日本にいた頃の私は、何かを断るのがすごく苦手だった。誘われたら、できるだけ応じる。...
メンタルケア
暮らしの相棒たち 朝がつらい人へ。起きれない僕が変われた習慣と対処法
朝がつらい人へ。僕のリアルな朝の過ごし方朝がつらい。目が覚めた瞬間から、もうしんどい。起きなきゃいけないのに、体が動かない。昔の僕は、毎日そんな感じだった。アラームを止めて、二度寝して、ギリギリで起きて、自己嫌悪のまま一日が始まる。「またち...
【ストレスで潰されかけた私 海外編 第3話】
No worriesの国で、肩の力が抜けた日。ニュージーランドの空気は、最初の一呼吸から違ったニュージーランドの空港を出た瞬間、思っていたよりも涼しい風が頬を撫でた。南半球の春は、空気までやわらかい。ふわっと肺の奥まで入り込んでくる感じがし...
【ストレスで潰されかけた私 海外編】
第1話：出発の日、あの部屋に残した静かなさよなら震えるドアの音から始まった朝バタンッ。その音を合図に、長く住んだ部屋との関係が終わった。閉めたドアの向こう側には、過去の自分がまだ座っている気がした。見慣れたはずの廊下が、今日は少しだけ違う。...