メンタル

ストレスで潰されかけた私が、最後に気づいた「本当に変わったもの」ストレスから逃げたくて、海外へ行った。最初は、環境さえ変われば人生も変わると思っていました。でも帰国した今、一番変わっていたのは景色ではありませんでした。変わっていたのは、自分...

楽しむことに、もう罪悪感を持たなくなった前の私は、楽しむことがあまり得意ではありませんでした。楽しいことが嫌いだったわけではありません。むしろ、本当は楽しいことが好きでした。でも、心のどこかでいつも思っていました。「こんなことをしていていい...

無理して笑っていた頃の私昔の私は、とにかく「感じの良い人」でいようとしていました。職場でも。友人関係でも。初対面の人と話す時でも。とにかく空気を悪くしないように。嫌われないように。迷惑をかけないように。そんなことばかり考えていました。もちろ...

前より少し、自分にやさしくなれたストレスで潰されかけていた頃、私はずっと自分に厳しかった。失敗したら、自分を責める。うまく話せなかったら、自分を責める。相手の反応が少しでも悪く見えたら、また自分を責める。今思うと、心が休まる時間がほとんどな...