ストレスで潰されかけた私が、最後に気づいた「本当に変わったもの」

 

ストレスから逃げたくて、海外へ行った。

最初は、環境さえ変われば人生も変わると思っていました。

でも帰国した今、一番変わっていたのは景色ではありませんでした。

変わっていたのは、自分にかける言葉でした。

この海外編を最後まで書き終えた今、どうしても残しておきたいことがあります。

あの日の手紙が出てきた

帰国して数日。

荷物を整理していると、一枚の紙が出てきました。

海外へ行く前に、未来の自分へ向けて書いた手紙でした。

しばらく、開くことができませんでした。

そこには、一番苦しかった頃の私がいたからです。

朝が来るのが怖くて、
でも夜が終わらないのも怖くて。

あの日の私は、毎日を終わらせるだけで精一杯でした。

笑っているように見せていたけれど、本当は全然笑えていませんでした。

「大丈夫」と何度も言っていたけれど、一番大丈夫じゃなかったのは私自身でした。

海外へ行って変わったのは景色じゃなかった

海外では、たくさんの景色を見ました。

知らない街。

知らない文化。

知らない価値観。

もちろん、それだけでも大きな経験でした。

でも本当に大きかったのは、景色ではありません。

「完璧じゃなくてもいい」

そう思えるようになったことでした。

日本にいた頃の私は、いつも何かに追われていました。

失敗しないように。

迷惑をかけないように。

ちゃんとしなきゃ。

もっと頑張らなきゃ。

そんな言葉ばかりを、自分に投げ続けていました。

でも海外では、少し違いました。

英語を間違えても、笑って話している人がいました。

分からないことを、普通に「分からない」と言える空気がありました。

全部きれいにできなくても、それでも一日はちゃんと進んでいきました。

その空気に触れた時、私の心も少しだけ軽くなった気がします。

一番変わったのは、自分にかける言葉だった

昔の私は、失敗するとすぐに自分を責めていました。

なんでこんなこともできないんだろう。

また迷惑をかけた。

やっぱり自分はダメだ。

そんな言葉を、誰よりも自分自身に向けていました。

でも今は少し違います。

「今日はよく頑張った」

そう言える日が増えました。

たった一言です。

でも、その一言があるだけで、心の重さは少し変わります。

人生が一気に変わるわけではありません。

でも、自分にかける言葉が変わると、少しずつ明日の見え方が変わっていきます。

人生は環境ではなく、自分との付き合い方で変わる

海外へ行ったから変われた。

そう思われるかもしれません。

でも、今の私は少し違うと思っています。

海外は、私を別人に変えてくれた場所ではありません。

本来の自分を思い出させてくれた場所でした。

頑張らない私にも価値がある。

完璧じゃない私でも大丈夫。

泣いた日があっても、また笑える日が来る。

そんな当たり前のことを、私はずっと忘れていました。

変わったのは世界ではなく、自分との付き合い方でした。

今、苦しんでいる人へ

もし今、毎日が苦しくて、出口が見えない人がいるなら。

どうか、焦らないでほしいです。

無理に前向きにならなくてもいい。

無理に笑わなくてもいい。

人と比べなくてもいい。

今日を生きた。

それだけで十分です。

未来は、ある日突然大きく変わるものではないのかもしれません。

昨日より少しだけ、自分を責めなかった日。

昨日より少しだけ、自分に優しくできた日。

その小さな積み重ねが、いつか未来を変えていくのだと思います。

30話を書き終えて

このシリーズは、自分の心を整理するために書き始めました。

でも気づけば、たくさんの方から言葉をいただきました。

「自分も同じでした」

「涙が出ました」

「救われました」

その一つひとつのコメントが、今度は私の心を救ってくれました。

書くことで、自分を癒していたはずなのに。

読んでくださる皆さんの言葉に、私の方が何度も支えられていました。

本当にありがとうございました。

最後に

人生は、いつも順調ではありません。

立ち止まる日もあります。

泣く日もあります。

誰にも分かってもらえないと思う夜もあります。

でも、その時間があったからこそ、今日の自分があります。

あの日の私へ。

本当にありがとう。

そして、この物語を最後まで読んでくださった皆さんへ。

心から、ありがとうございました。

ストレスで潰されかけた私 海外編 全30話はこちら

この海外編は、ストレスで自分を見失いかけた私が、海外で少しずつ心を取り戻していく物語です。

第1話から読みたい方は、こちらからどうぞ。

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