ストレスで潰されかけた私 海外編25話深掘り
前より少し、自分にやさしくなれたストレスで潰されかけていた頃、私はずっと自分に厳しかった。失敗したら、自分を責める。うまく話せなかったら、自分を責める。相手の反応が少しでも悪く見えたら、また自分を責める。今思うと、心が休まる時間がほとんどな...
自分らしく生きる
ストレスで潰されかけた私 海外編24話深掘り
「ちゃんとしてる人」でいようとして、苦しくなっていた昔の私は、ずっと「ちゃんとしてる人」でいようとしていた。ちゃんと空気を読む。ちゃんと仕事をする。ちゃんと気を使う。ちゃんと迷惑をかけない。今思えば、ちゃんとに囲まれて生きていた。でも、その...
ストレスで潰されかけた私 海外編23話深掘り
海外に行けば、全部変わると思っていた海外に行けば、何かが大きく変わる。そんなふうに思っていた時期がありました。環境が変われば、性格も変わる。場所が変われば、生き方も変わる。今までの苦しさから、少し離れられる。でも実際に海外で暮らしてみると、...
☕️暮らしの相棒たち 集中力アップグッズ
「頑張る」より先に、「減らす」こと。最近の僕は、そっちに救われてる。生活って、目に見えないノイズが多い。音、情報、姿勢の崩れ、地味な疲れ。一個一個は小さいのに、積もると心がザラつく。で、そんな僕の暮らしを静かに支えてくれたのがこの2つ。「耳...
『嫌われる勇気』を読んで気づいた。「人に好かれようとするほど、苦しくなる理由」
「No worries」で生きていい理由おはよう、今日も生きてる。えらい。そして、たぶんあなたも、ちょっと疲れてる。僕はね、ずっと「ちゃんとしなきゃ」の人だった。空気読む、先回りする、迷惑かけない、ミスしない。…で、気づいたら肩がガッチガチ...